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预防老年人膝痛 这3项锻炼方法不可少

时间:2019-07-22 来源:《现代养生》杂志 作者:admin 点击:

  摘要:<正>膝关节疼痛好发于老年人和运动爱好者。我们发现,喜欢运动的人心肺功能很强健,但他们的膝关节很"虚弱"。此外,多数老年人膝关节问题尤其严重。人们一般觉得,膝盖出了问题肯定无法根治,而且治疗效果也常常反复。不少喜欢运动的人们都有这样的经历,在进行了长跑、深蹲等需要大量使用膝关节的运动后,就会出现疼痛不适感,经过一段时间的静养恢复后,再次运动还是会觉得不舒服。

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