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午睡益处多 有人也不宜

时间:2019-10-29 来源:《现代养生》杂志 作者:admin 点击:

  摘要:<正>适当午睡不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。因此,要培养午睡的良好习惯,因为午睡有很多的好处。降低血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。保护心脏希腊一项研究显示,每周至少3次午睡,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%。另有资料证明,在有午睡习惯的国家和地区

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  [3]测量血压要按时定位[J]. 广东审计. 2006(01)

  [4]如何准确测量血压[J]. 吴静. 北京工人. 2000(11)

  [5]青春期发育与血压关系的研究[J]. 杨年红,胡虞志. 湖北预防医学杂志. 1991(02)

  [6]再谈血压的测量[J]. 杨生华,阎俊杰. 护理杂志. 1955(03)

  [7]控制血压吃什么[J]. 颜仕英. 中华养生保健. 2009(05)

  [8]测血压时该坐? 该躺?[J]. 王兴胜,邹争春. 家庭医药. 2010(05)

  [9]血压不高也要定期测[J]. 蒋月荣. 健康博览. 2006(04)

  [10]中年人血压不高也要定期测血压[J]. 余光明. 人生与伴侣(月末版). 2007(07)

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主管单位:河北省卫生健康委员会    主办单位:河北省医疗气功医院 国际刊号:ISSN1671-0223   国内刊号:CN13-1305/R   邮发代号:
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